「奇跡の木」モリンガのパワー
46種類の抗酸化成分、36種類の抗炎症成分、19種類のアミノ酸など、90種類以上の豊富な栄養素を含むモリンガ。「奇跡の木」とも呼ばれるモリンガには、ビタミンA、B、C、Eをはじめ、カルシウム、カリウム、マグネシウム、タンパク質、鉄分などの栄養素がたっぷり含まれています。これらの栄養素は、私たちの健康維持に欠かせません。モリンガは年齢や性別を問わず、私たちにとって理想的な栄養補給源です。
スーパーフード『モリンガ』に含まれる豊富な栄養素
モリンガには、私たちの体に必要な栄養素がたっぷり。驚くほど多彩なビタミン、ミネラル、アミノ酸が含まれており、健康と美しさをトータルでサポート!一日スプーン一杯(3g)で、忙しい現代人が不足しがちな栄養素を簡単に補うことができます。内側から輝く体作りを始めませんか?
モリンガに含まれる主な栄養素
1. 体の基盤を支える『三大栄養素』
モリンガは炭水化物、タンパク質、脂肪といった基本的な栄養素をバランスよく含んでいます。
●炭水化物:豊富な食物繊維が腸内環境を整えます。
●タンパク質:植物性タンパク質が体の細胞を修復し、筋力をサポート。
●脂肪:健康的な脂質が含まれており、エネルギーを効率よく供給します。
2. 体の調子を整える豊富な『ビタミン』
モリンガに含まれるビタミンは、体のエネルギー生成、免疫力の向上、アンチエイジングに役立ちます。
●ビタミンA:目の健康と免疫機能をサポート。
●ビタミンB群:エネルギー代謝を促進し、ストレスに対抗。
●ビタミンC:強力な抗酸化作用で免疫力をアップ。
●ビタミンE:肌や髪のアンチエイジングに貢献します。
3. 健康の土台を支える『ミネラル』
モリンガは私たちの体に欠かせないミネラルの宝庫。骨、血液、筋肉の健康をトータルでサポートします。
●カルシウム:骨や歯を強くする成分が牛乳よりも多く含まれています。
●鉄分:ほうれん草の4.5倍の鉄分で、貧血を予防。
●マグネシウム:ストレス軽減や筋肉の収縮をサポート。
●カリウム:体の水分バランスを調整し、むくみを軽減します。
4. 特別な成分でプラスアルファの健康を
モリンガには、ポリフェノールやアミノ酸など、美と健康にうれしい成分がたっぷり。
●ポリフェノール:赤ワインの10倍の含有量で強力な抗酸化作用を発揮。
●アミノ酸:体を構成する基本成分で、エネルギー生成をサポート。
●GABA:リラックス効果を促進し、ストレスを和らげます。
Marungaのモリンガのこれだけすごい!栄養価
他の食品と比べても際立つモリンガの栄養価。一日スプーン一杯で、日々の栄養補給を簡単に。
【Marungaのピュアモリンガパウダーと食品の栄養価比較】
●GABA:発芽玄米の58.8倍
●マグネシウム:卵の33.3倍
●ビタミンE:ケールの30.7倍
●ビタミンK:わかめの26.1倍
●食物繊維:レタスの23.4倍
●カルシウム:牛乳の16.5倍
●ポリフェノール:赤ワインの10.1倍
●パントテン酸:トマトの9.1倍
●タンパク質:豆腐の5.7倍
●カリウム:バナナの5.0倍
●ビタミンB1:カリフラワーの4.8倍
●鉄:ほうれん草の4.5倍
●葉酸:ブロッコリーの4.5倍
●ビタミンA:にんじんの4.1倍
●ビオチンH:舞茸の3.9倍
●ビタミンB2:納豆の3.8倍
●ナイアシンB3:椎茸の3.3倍
●ビタミンB6:レバーの2.3倍
●ビタミンC:レモンの1.3倍
(「一般財団法人日本食品分析センター」調べ)
ピュアモリンガパウダーのお召し上がり方法
モリンガパウダーは、1日ティースプーン1杯(約3g)を目安に摂取することで、必要な栄養素をしっかり補うことができます。お好みに合わせていろいろな方法でお楽しみください!
1. ベーシックな飲み方:水やお湯で溶かす
「手軽さ重視! 」
・ティースプーン1杯のモリンガパウダーを水またはお湯(約200ml)で溶かして飲むだけ。
・無添加のモリンガそのものの味をダイレクトに楽しめます。
2. 飲みやすさアップ:ジュースやスムージーに混ぜる
「健康ドリンクとして!」
・フルーツジュース(オレンジ、アップルなど)に混ぜると飲みやすく、栄養価もさらにアップ。
・スムージーに加えると、モリンガの栄養とフルーツのビタミンが一度に摂れます。
《おすすめレシピ》
バナナ、牛乳(または豆乳)、ティースプーン1杯のモリンガをブレンダーで混ぜるだけ!
3. 食事にプラス:スープや料理に混ぜる
「日常の食事に自然に取り入れる!」
・野菜スープや味噌汁に少量加えるだけで、簡単に栄養アップ。
・ドレッシングやソースに混ぜてサラダにかけるのもおすすめです。
4. ヨーグルトやシリアルにふりかける
「朝食にぴったり!」
・ヨーグルトやグラノーラにモリンガパウダーをティースプーン1杯ふりかけるだけで、栄養たっぷりのヘルシーな朝食に早変わり。
5. お菓子作りに活用
「ちょっと贅沢に!」
・ホットケーキやクッキー生地にモリンガパウダーを加えると、栄養価の高いスイーツが作れます。
・ラテ(ミルク+モリンガ)としてアレンジして、カフェメニューに!
【お召し上がり方のポイント】
『1日の目安量はティースプーン1杯(3g)です。』
多く摂りすぎる必要はありません。適量を毎日続けることで、体に負担をかけずに栄養を補給できます。はじめての方はモリンガの風味に慣れるため、少量から始めて、徐々に量を増やしていくのもおすすめです。 毎日の食生活にモリンガパウダーを取り入れて、健康と美しさを手に入れましょう!
【容量】
100g
【全成分】
モリンガ100%
【製造元】
エクストゥルー株式会社